運動不足。60日レコーディングダイエットに挑戦 9日目

1月14日火曜日

体重76.8 kg 体脂肪率19.7%

ちょっと昨日変な食べ方を知ってしまったので気をつけたいところです

あとメモをするのも少し疎かになりそうな雰囲気があるので最低体重だけはちゃんと記録していきたいと思います

夕方にはホットケーキを食べました久しぶりに

夜はキャベツとわかめの味噌汁

揚げ物惣菜セットをいろいろ食べました

• エビとなんとかの揚げ物
• カキフライ
• 焼き鳥

夜体重を測り忘れました.