1月19日日曜日
朝からシチューを沢山食べました
キャベツと玉ねぎの種中ですが
やはりお腹にたまります
お昼過ぎ夕方前につけ麺を食べてしまいました
重いですね
夜は
ます寿司
とキャベツと玉ねぎの味噌汁
ローストビーフを食べました
デカビタ C を飲んだりちょっとだるいので風邪薬を少し飲んでみたりしています
食欲は十分にあるので体調が悪いということではないのですが少し喉と鼻が危険になりそうなので早めに対応したいと思います
体重78.3 kg 体脂肪率21.4%
大量に食べたのでこんなもんでしょうねもう少し戻したいと思います
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