筋トレ

11月14日木曜日 腹6分目とは何か？と正直いつも満腹！腹12分目まで食べている自信しかありません・・・実際、運動量もとても少ないのでカロリーが多すぎるのはわかるのですが、少食はそれはそれなので、タンパク質を意識して食べていきたいと...