本気でダイエットしてみる30日間!2019.11 -

本気でダイエットしてみる30日間!2019.11 -

46日目 本気でダイエットしてみる30日間!

12月29日日曜日 体重77.8 kg 体脂肪率19.8% 昨日の夜に比べてちょっとだけ戻しましたでもやっぱり少し体重が重いと嬉しくはないですね 重いといってもおなかの中に明らかに重さがあるのでそこまで気にする必要はない...
本気でダイエットしてみる30日間!2019.11 -

一期最終日!結果はいかに!?47日目本気でダイエットしてみる30日間!

12月30日月曜日 体重76.7 kg 体脂肪率19.5% 夜豚丼をたくさん食べたのですが肉と玉ねぎはたくさんですがご飯少なめにしたのがよかったのかもしれません 体重は少し戻しました。 ということで、30日ダイエッ...
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ちょっと痩せると緩むベルト!!!安定感が欲しい!!!ダイエット延長戦45日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

緩むベルトというのは・・・食べてしまうと言う意味で。。。 12月28日土曜日 体重76.9 kg 体脂肪率19.4% ご飯ともやしで少し戻している感じでしょうか? 運動も少ないので頑張りたいところです 朝はハ...
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炭水化物大盛り!!!レコーディングが大切・・・ダイエット延長戦44日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

12月27日金曜日 体重76.1 kg 体脂肪率19.1% とりあえず昨日と変わってないですね ご飯の量で君はお腹にたまらないものしか食べてないので増える要素は少ないですね しかし重さ短期的な重さは変わらないですが...
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好循環!?クレープ!チーズケーキ!?これがダイエット!?ダイエット延長戦43日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

12月26日木曜日 体重76.1 kg 体脂肪率19.3% ちょっと夜お腹が痛くなってトイレに行ったので体重は減っていました 今日は朝はオレンジジュースを飲んだだけでした お昼は中華料理を食べました黒酢の酢豚です ...
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生本マグロ!ヒレステーキ!やっぱり自炊だなー!ダイエット延長戦42日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

12月25日水曜日 体重76.7 kg 体脂肪率19.8% ちょっと体が少なくなっているので筋トレしたいですね 自転車にも乗っていないしかなり運動が少ないです キャベツとプロテインのおかげでちょっと減ったのかなあと...
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オレンジジュース^^ダイエット延長戦41日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

12月24日火曜日 体重76.5 kg 体脂肪率20.0% 体脂肪率が意外に減らないものですね (いや減っているか 朝は食パン2枚 夕飯は お茶漬けと納豆とキャベツの塩もみと 茶碗半分にご...
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大台突破!?体脂肪率も!ダイエット延長戦40日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

12月23日月曜日 体重76.7 kg 体脂肪率19.1% ちなみにシャワーを浴びた後は 体重76.1 kg 体脂肪率19.0%でした。 これは、ダイエット成功なのでは!? 朝食は食パン2枚サンドイッチ ...
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出来なくてもメモすることが大事。それがレコーディングダイエット!?ダイエット延長戦39日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

12月22日日曜日 体重77.4 kg 体脂肪率20.6% シャワーに入る前は体脂肪率19.6%でしたがシャワーに入ったら水分が増えたようです体重は減っているのですが 足の裏の感じが変わったのでしょうか 散歩を3時...
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海老!ブリ!大根!ダイエット延長戦38日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

12月21日土曜日 体重77.8 kg 体脂肪率20.4% なんとか77 kg 台に治っていました 何回か体重測ったのですが3時間くらいすると300 G くらい減っていたりしますねトイレに入ってなくても減ったりするので何...
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