ダイエット

甘味料

スクラロース!人工甘味料使ってみた!分量注意!

分量注意のお話 砂糖の600倍の甘味ということで、なかなか難しいです。 水 1L に 胡麻1粒程度の量でめちゃくちゃ甘いです^^;;;; 胡麻一粒の重量は 0.003 g程度らしいです。 3mgですね。 コップいっ...
甘味料

人工甘味料について考える & マイプロテインで買ってみた!

人工甘味料とは? 検索したら出てきたページ、なぜかパラマウントベッド^^ 内容は自分の知識の範囲ですね 人工甘味料の特長を知って賢く利用 アスパルテーム、アセスルファムK(カリウム)、スクラロース これらは砂...
Mi Band 4

スマートウォッチダイエット!?スマートウォッチをモチベーションに一週間運動してみる。1日目-17日目終わりか?踏み台昇降。

1日目。購入したスマートウォッチが到着したので張り切って歩いてみました。 ダイエットというか外出自粛していたので2ヶ月ほどまったく運動をしていないのでそろそろ歩かないとまずいかなーと安いスマートウォッチを買ってみました。 ...
本気でダイエットしてみる60日間!

ダイエットしていない・・・60日レコーディングダイエットに挑戦!34日目

2月12日水曜日 体重76.5 kg 体脂肪率19.4% キャベツともやしが効いているのか若干重いですね 夜は 今日はお惣菜をたくさん買いました ホッケとレバニラと餃子と 唐揚げ ...
本気でダイエットしてみる60日間!

ダイエットしていない・・・60日レコーディングダイエットに挑戦!33日目

2月11日火曜日 体重76.0 kg 体脂肪率18.7% チョコを買ったので何個か食べてしまいました 夕飯は 鰆の西京焼き キャベツともやしの野菜炒め 餃子8個 久しぶりに...
本気でダイエットしてみる60日間!

レコーディング難しい!辛うじて食べたものの写真を残すことに成功・・・60日レコーディングダイエットに挑戦!29日目-32日目

2月7日金曜日 体重76.1 kg 体脂肪率19.4% 何とも言えない体重です今日は朝からカレーを食べてしまいますインスタントですが 2月8日土曜日 びえん。 2月9日日曜日 ぱおん。いろいろ食...
本気でダイエットしてみる60日間!

続くよ。クレープ作りました!60日レコーディングダイエットに挑戦!28日目

2月5日水曜日 体重76.4 kg 体脂肪率19.2% 昨日の夜はパンを食べるのを我慢したので お腹はお肉とキャベツを食べたので重いですが来週はちょうどいいくらいですね 筋トレを少しずつ増やしていきたいと思います全...
本気でダイエットしてみる60日間!

メモは難しい。簡単なことなどなにもない・・・60日レコーディングダイエットに挑戦!27日目

2月4日火曜日 メモを忘れてしまいました 朝はハムエッグ二つ食パン2枚 お昼にエクレアを一つ食べた気がします 夜はお肉とキャベツと味噌汁を食べました 味噌汁は白菜と卵
本気でダイエットしてみる60日間!

節分ですね・・・牡蠣を食べました^^ 60日レコーディングダイエットに挑戦!26日目

2月3日月曜日 体重76.7 kg 体脂肪率19.0% 昨日の夜大量に食べてしまいましたがなんとか保っています 朝はカレーと食パンを2枚 お昼から夕方グラノーラをかなりいっぱい食べてしまいました これは失敗で...
本気でダイエットしてみる60日間!

2.2・・・60日レコーディングダイエットに挑戦!25日目

2月2日日曜日 体重76.7 kg 体脂肪率19.4% 今日こそ運動したいと思いつつもなかなかダラダラしてしまいます 朝ごはんはベーコンエッグの食パン2枚です ちょっと多いですが今日は動きたいと思うのではいいでしょ...
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