ダイエット

スマートウォッチダイエット！？スマートウォッチをモチベーションに一週間運動してみる。1日目-17日目終わりか？踏み台昇降。

1日目。購入したスマートウォッチが到着したので張り切って歩いてみました。ダイエットというか外出自粛していたので2ヶ月ほどまったく運動をしていないのでそろそろ歩かないとまずいかなーと安いスマートウォッチを買ってみました。 ...

2020.05.24

Mi Band 4ダイエット

2月12日水曜日体重76.5 kg 体脂肪率19.4% キャベツともやしが効いているのか若干重いですね夜は今日はお惣菜をたくさん買いましたホッケとレバニラと餃子と唐揚げ ...

2020.03.03

本気でダイエットしてみる60日間！

2月11日火曜日体重76.0 kg 体脂肪率18.7% チョコを買ったので何個か食べてしまいました夕飯は鰆の西京焼きキャベツともやしの野菜炒め餃子8個久しぶりに...

2020.03.01

本気でダイエットしてみる60日間！

2月7日金曜日体重76.1 kg 体脂肪率19.4% 何とも言えない体重です今日は朝からカレーを食べてしまいますインスタントですが 2月8日土曜日びえん。 2月9日日曜日ぱおん。いろいろ食...

2020.02.27

本気でダイエットしてみる60日間！

2月5日水曜日体重76.4 kg 体脂肪率19.2% 昨日の夜はパンを食べるのを我慢したのでお腹はお肉とキャベツを食べたので重いですが来週はちょうどいいくらいですね筋トレを少しずつ増やしていきたいと思います全...

2020.02.23

本気でダイエットしてみる60日間！

2月4日火曜日メモを忘れてしまいました朝はハムエッグ二つ食パン2枚お昼にエクレアを一つ食べた気がします夜はお肉とキャベツと味噌汁を食べました味噌汁は白菜と卵

2020.02.22

本気でダイエットしてみる60日間！

2月3日月曜日体重76.7 kg 体脂肪率19.0% 昨日の夜大量に食べてしまいましたがなんとか保っています朝はカレーと食パンを2枚お昼から夕方グラノーラをかなりいっぱい食べてしまいましたこれは失敗で...

2020.02.21

本気でダイエットしてみる60日間！

2月2日日曜日体重76.7 kg 体脂肪率19.4% 今日こそ運動したいと思いつつもなかなかダラダラしてしまいます朝ごはんはベーコンエッグの食パン2枚ですちょっと多いですが今日は動きたいと思うのではいいでしょ...

2020.02.19

本気でダイエットしてみる60日間！

2月1日土曜日二日間メモし忘れていました基本的には体重はほぼ変わってません体重76.3 kg 体脂肪率18.4% 食パン2枚とベーコンエッググラノーラと牛乳夜は海鮮鍋を大盛り2杯 ...

2020.02.19

本気でダイエットしてみる60日間！

1月31日金曜日朝はパンを食べて夜は海鮮鍋を大量に食べました美味しかったです

2020.02.19

本気でダイエットしてみる60日間！