本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -重い重い。ダイエット13日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
11月25日月曜日 体重79.0 kg 体脂肪率20.9% ちょっと水飲んだりしたのはありますが朝としてはとても重いです。 腕立て伏せ30回腹筋30回 朝ごはん 食パンチーズ鶏肉玉ねぎ 見栄え^^; ...
レコーディングダイエット
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -プロテイン始めました！！！ダイエット12日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
11月24日日曜日 体重計るの忘れてしまいましたピンチ グラノーラサッポロポテトを食べてしまいました。シュークリームも一つ食べてしまいました。 お昼 雑炊とホッケ半身 がっつり食べました。 体重...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -3日坊主の恐怖。続けることの難しさ。。。ダイエット11日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
11月23日土曜日 体重78.5 kg 体脂肪率20.7% お昼グラノーラと牛乳食パン一枚チーズ1枚鶏肉100 G のサンドイッチ 夕飯一人鍋にチャレンジ食材を全て使わず一人ぶんだけに抑えて料理をすることにチャレンジして...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -やったのか！！！？？？ダイエット10日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
11月22日金曜日 ついにやりました！？ 体重77.9 kg 体脂肪率20.7% 久しぶりの77 kg 台ですまあすぐに増えますけどそれでも気分は良いですね^^ 朝ごはんはこれで。ごはんが美味しい季節です・・・ ...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -アイスが美味しい季節ですね！？ダイエット9日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
11月21日木曜日 体重78.3 kg 体脂肪率20.3% 朝ヨーグルトとグラノーラ つま先立ち30階スクワット30回 お昼卵スープ食パン1枚パンてやっぱり美味しいですね、危険な食べ物です つま先立ちスクワッ...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -明日から本気出す！？ダイエット8日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
11月20日水曜日 体重78.3 kg 体脂肪率20.7% 朝ごはん チャーハンご飯三杯文ぐらいソーセージ3本に玉ねぎ半分しいたけひとつ小さいしいたけですが結構存在感がありますね！めちゃくちゃ美味しいですしいたけ...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -一年半で-56kg?ダイエットモチベーションに先人の教え！？ダイエット7日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
11月19日火曜日ヒルナンデスでダイエット美女特集をちらっと見ました！皆さん3年くらいでかなり痩せているよです全員-30kg以上させているようです これはまさに先人の教え！ Aさん、野菜まるごとダイエット素晴らしい野菜中心の生...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -炭酸で食欲増進！？！？直近の最大体重！？！？ダイエット6日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
11月18日月曜日 朝ごはん グラノーラと食パン1枚チーズ納豆豆腐⅓ 微妙なスタートですね納豆と豆腐と卵を食べるという手はあるかと思います 筋トレ つま先立ち30階スクワット30回腕立て伏せ30回腹筋30回ダ...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -ダイエットは始まらない！？！？ダイエット5日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
11月17日日曜日 朝の体重79.0 kg 体脂肪率20.7% 体重は重いですが体脂肪率は普段通りぐらいですねお腹も重いですまだ消化しきれてないという雰囲気 朝ごはん 食パン2枚とソーセージレタス お...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -難敵現る！？ラーメン・つけ麺・プロテイン？ダイエット4日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
11月16日土曜日 朝の体重78.7 kg 体脂肪率21.3% 重いですね 朝ごはんはサンドイッチ食ぱん 少し散歩をしてからお昼はつけ麺を食べてしまいました。 赤羽駅構内「舎鈴」つけ麺（小）630円！...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -食事レポート！？ダイエット3日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
食事の写真を撮るの楽しいですね？自称レコーディングダイエットです^^? 11月15日金曜日 朝 体重78.4 kg 体脂肪率21.1% ちょっと測る前に水を飲んだこともあるありますがまあこんなもんでしょうか ...