麻婆飯

12月20日金曜日 体重77.0 kg 体脂肪率20.1% さすがに昨日はお腹がすいたまま寝た感じがあったのでちょっと少なめの体重になりましたね 筋トレは少しだけ つま先立ち30階スクワット30回 少し早めの...