2万歩歩くと良い感じ？美味しいものをたくさん食べても大丈夫！？60日レコーディングダイエットに挑戦！11日目

1月16日木曜日

体重76.4 kg 体脂肪率18.4%

昨日寝る前も白菜のスープを食べてしまってお腹はまだ重いのですが体重はなかなかですね

お昼にハンバーグ

夕方にケーキ

夜はお餅ひとつと白菜のスープ

あとアーモンドチョコレートかなり食べました

運動は色々あるいたので珍しく歩いた歩数は多かったですが2万歩ぐらい

ただ筋トレはつま先上げくらいしかしていません