お刺身!からあげ!60日レコーディングダイエットに挑戦 4日目

本気でダイエットしてみる60日間!

1月9日木曜日

体重76.9 kg 体脂肪率19.3%

朝は食パンを1枚

昼もお腹が空きましたが

りんご

豆腐

お餅を一つ食べました

りんご焼いてみました。
薄く切ってクレープに入れたら美味しそう^^

微妙なお腹のすき具合のまま夜

夜はお刺身

唐揚げ

野菜スープを3倍大盛りで飲みました

お腹が破裂しそうです

野菜スープはいっぱいで十分なのですがついつい作ったぶん全部食べてしまいます

体重78.3 kg 体脂肪率20.1%

お風呂に入った直後は体脂肪率が減っているのはやはり足の裏が水分のせいでしょうか

スープを食べ過ぎたので明日の朝体重がどうなっているか気になるところです

コメント

タイトルとURLをコピーしました