1月17日金曜日
体重76.3 kg 体脂肪率18.3%
昨日歩いたのがよかったのですかね
腕立て伏せ20回
全然筋トレしていないのでちょっとずつ復活していきたいところです
体重77.0 kg 体脂肪率19.7%
謎の体脂肪率ちょっと高めです水分のせいでしょう
肉を食べたようです・・・
1月18日土曜日
完全にメモし忘れているようです
夕方も出かけるのをやめてほぼ何もしてない1日でした
キャベツと鶏肉のシチューを作りました
ぎりぎりのレコーディング。。。60日レコーディングダイエットに挑戦！12 – 13日目
本気でダイエットしてみる60日間！
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