ぎりぎりのレコーディング。。。60日レコーディングダイエットに挑戦!12 – 13日目

1月17日金曜日

体重76.3 kg 体脂肪率18.3%

昨日歩いたのがよかったのですかね

腕立て伏せ20回

全然筋トレしていないのでちょっとずつ復活していきたいところです

体重77.0 kg 体脂肪率19.7%

謎の体脂肪率ちょっと高めです水分のせいでしょう

肉を食べたようです・・・

1月18日土曜日

完全にメモし忘れているようです

夕方も出かけるのをやめてほぼ何もしてない1日でした

キャベツと鶏肉のシチューを作りました

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