ゆるすぎるダイエット?60日レコーディングダイエットに挑戦!15日目

1月20日月曜日

体重76.9 kg 体脂肪率19.7%

朝からローストビーフます寿司

キャベツの味噌汁

お昼はプロテインなどパンを食べたよだ

夜はあまりお腹が空いふていなかったのでプロテインだけで済みました

体重は77キロぐらい

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