2月です・・・60日レコーディングダイエットに挑戦！24日目

2月1日土曜日

二日間メモし忘れていました基本的には体重はほぼ変わってません

体重76.3 kg 体脂肪率18.4%

食パン2枚とベーコンエッグ

グラノーラと牛乳

夜は海鮮鍋を大盛り2杯

プロテイン

体重77.4 kg 体脂肪率20.4%

なんかちょっとご飯を食べるとこんな感じです

そういえば筋トレを全くしていないので腕立て伏せだけはちょっとだけやっていきたいですね