2月3日月曜日
体重76.7 kg 体脂肪率19.0%
昨日の夜大量に食べてしまいましたがなんとか保っています
朝はカレーと食パンを2枚
お昼から夕方グラノーラをかなりいっぱい食べてしまいました
これは失敗です
![](https://wp.grtlab.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_20200203_194103_9.jpg)
夜は牡蠣鍋牡蠣と白菜の鍋を大量に食べました2 L くらいでしょうか
![](https://wp.grtlab.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_20200203_185249_9.jpg)
![](https://wp.grtlab.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG_20200203_193800_5.jpg)
2月3日月曜日
体重76.7 kg 体脂肪率19.0%
昨日の夜大量に食べてしまいましたがなんとか保っています
朝はカレーと食パンを2枚
お昼から夕方グラノーラをかなりいっぱい食べてしまいました
これは失敗です
夜は牡蠣鍋牡蠣と白菜の鍋を大量に食べました2 L くらいでしょうか
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