好循環!?クレープ!チーズケーキ!?これがダイエット!?ダイエット延長戦43日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

12月26日木曜日

体重76.1 kg 体脂肪率19.3%

ちょっと夜お腹が痛くなってトイレに行ったので体重は減っていました

今日は朝はオレンジジュースを飲んだだけでした

お昼は中華料理を食べました黒酢の酢豚です

夕方にクレープを一つ

夜ライブを見たり色々動いていたのでかなり運動になったようです

帰ってきたら

体重76.3 kg 体脂肪率18.5%でした

いい感じです

夜は

肉まんとあんまんを一つずつ食べようと思います。

あとチーズケーキを食べました

ちょっと食べてしまったので仕事をしてから寝ます

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