11月17日日曜日
朝の体重79.0 kg 体脂肪率20.7%
体重は重いですが体脂肪率は普段通りぐらいですね
お腹も重いですまだ消化しきれてないという雰囲気
朝ごはん
食パン2枚とソーセージレタス
お昼ご飯
食パンにはちみつとチーズ
本性を現し始めました。
炭水化物しか食べない生活ピンチです。
夕飯
なんとまたラーメンを食べてしまいました。
AFURI @ 新宿サブナード
紅辛というものでした。辛いラメーンですが、おいしかったです^^
AFURIの普通のが好きなのでここの店舗はタイミングで空いていたので？またいきたいと思います。
体重79.6 kg 体脂肪率21.0%
またもやパーフェクト炭水化物の1日でした。
本格的なダイエットはいつ始まるのでしょうか。。。
さっき食パンを1枚食べました。。。間食をしてしまうという・・・
逆ダイエットが止まらない。。。
なんとか筋トレだけでもやりたいですね
- つま先立ち30回
- スクワット30回
- ブラジリアンスクワット20回
- ダンベル20回かける2
- 腹筋20回
- 腕立て20回
おやすみなさい。
えーるをください^^;
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