本気でダイエットしてみる60日間！痩せている！！！？60日レコーディングダイエットに挑戦 6日目
1月11日土曜日 体重75.1 kg 体脂肪率18.3% 昨日の夜ほとんど何も食べてなかったので体重は減りましたまあ始めてからの最低体重ですね 久しぶりに今日はご飯を炊いて餃子を食べました卵かけご飯と明太子と餃子です ...
2020
本気でダイエットしてみる60日間！
本気でダイエットしてみる60日間！メモだけでも！最低ライン。。。60日レコーディングダイエットに挑戦 5日目
1月10日金曜日 体重77.1 kg 体脂肪率18.9% まだお腹は少し重いですが水分はかなり抜けているようですね お昼過ぎに思えてないですプロテインとか飲んだりしていました カップケーキを三つぐらい夕方から夜に食...
本気でダイエットしてみる60日間！お刺身！からあげ！60日レコーディングダイエットに挑戦 4日目
1月9日木曜日 体重76.9 kg 体脂肪率19.3% 朝は食パンを1枚 昼もお腹が空きましたが りんご 豆腐 お餅を一つ食べました りんご焼いてみました。薄く切ってクレープに入れたら美味...
本気でダイエットしてみる60日間！肉！タンパク質！60日レコーディングダイエットに挑戦 3日目
1月8日水曜日 体重77.3 kg 体脂肪率19.3% 朝はお餅を一つ食べました 白菜の漬物を食べました ケーキを食べてシュークリームを食べて プロテインを飲んで 久しぶりと言うか今年初めてのス...
本気でダイエットしてみる60日間！お正月を越えて！60日レコーディングダイエットに挑戦 2日目
1月7日火曜日 体重76.9 kg 体脂肪率19.3% 夜はあまり食べなかったのでまあ軽いですね もっと体脂肪率を減らしていきたいところです 朝はお餅二つぶん 肉と野菜を食べるのが難しいですが頑張って...
本気でダイエットしてみる60日間！本気でダイエット第二弾！60日レコーディングダイエットに挑戦！
令和2年1月6日月曜日 19時45分 体重78.1 kg 体脂肪率21.3% 直前にお菓子と揚げ物イカフライトアジのフライを食べてコーヒーを飲んだあとですが割と体重は増えていないですね 正月太りと言うか正月に戻した...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -46日目 本気でダイエットしてみる30日間！
12月29日日曜日 体重77.8 kg 体脂肪率19.8% 昨日の夜に比べてちょっとだけ戻しましたでもやっぱり少し体重が重いと嬉しくはないですね 重いといってもおなかの中に明らかに重さがあるのでそこまで気にする必要はない...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -一期最終日！結果はいかに！？47日目本気でダイエットしてみる30日間！
12月30日月曜日 体重76.7 kg 体脂肪率19.5% 夜豚丼をたくさん食べたのですが肉と玉ねぎはたくさんですがご飯少なめにしたのがよかったのかもしれません 体重は少し戻しました。 ということで、30日ダイエッ...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -ちょっと痩せると緩むベルト！！！安定感が欲しい！！！ダイエット延長戦45日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
緩むベルトというのは・・・食べてしまうと言う意味で。。。 12月28日土曜日 体重76.9 kg 体脂肪率19.4% ご飯ともやしで少し戻している感じでしょうか？ 運動も少ないので頑張りたいところです 朝はハ...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -炭水化物大盛り！！！レコーディングが大切・・・ダイエット延長戦44日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
12月27日金曜日 体重76.1 kg 体脂肪率19.1% とりあえず昨日と変わってないですね ご飯の量で君はお腹にたまらないものしか食べてないので増える要素は少ないですね しかし重さ短期的な重さは変わらないですが...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -好循環！？クレープ！チーズケーキ！？これがダイエット！？ダイエット延長戦43日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
12月26日木曜日 体重76.1 kg 体脂肪率19.3% ちょっと夜お腹が痛くなってトイレに行ったので体重は減っていました 今日は朝はオレンジジュースを飲んだだけでした お昼は中華料理を食べました黒酢の酢豚です ...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -生本マグロ！ヒレステーキ！やっぱり自炊だなー！ダイエット延長戦42日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
12月25日水曜日 体重76.7 kg 体脂肪率19.8% ちょっと体が少なくなっているので筋トレしたいですね 自転車にも乗っていないしかなり運動が少ないです キャベツとプロテインのおかげでちょっと減ったのかなあと...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -オレンジジュース^^ダイエット延長戦41日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
12月24日火曜日 体重76.5 kg 体脂肪率20.0% 体脂肪率が意外に減らないものですね (いや減っているか 朝は食パン2枚 夕飯は お茶漬けと納豆とキャベツの塩もみと 茶碗半分にご...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -大台突破 ！？体脂肪率も！ダイエット延長戦40日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
12月23日月曜日 体重76.7 kg 体脂肪率19.1% ちなみにシャワーを浴びた後は 体重76.1 kg 体脂肪率19.0%でした。 これは、ダイエット成功なのでは！？ 朝食は食パン2枚サンドイッチ ...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -出来なくてもメモすることが大事。それがレコーディングダイエット！？ダイエット延長戦39日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
12月22日日曜日 体重77.4 kg 体脂肪率20.6% シャワーに入る前は体脂肪率19.6%でしたがシャワーに入ったら水分が増えたようです体重は減っているのですが 足の裏の感じが変わったのでしょうか 散歩を3時...
第2クール！シミは消えるのか！？2019終焉！！！第2クール5周目 37-日目 シミは消えるのか！？レーザー美顔器を試してみる！Tria トリア・スキンエイジングケアレーザー
12/17火曜日 さて、ここで今年のレポートは終わります！3週間ほど休みを入れて！1月の2週目に更新予定ですのでよろしくお願いいたします！ 12月19日 今日もまだまだ顔が赤いです休み2回目なのですがと思って昨日の写真を...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -海老！ブリ！大根！ダイエット延長戦38日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
12月21日土曜日 体重77.8 kg 体脂肪率20.4% なんとか77 kg 台に治っていました 何回か体重測ったのですが3時間くらいすると300 G くらい減っていたりしますねトイレに入ってなくても減ったりするので何...
本気でダイエットしてみる30日間！2019.11 -一歩！一歩！ダイエット延長戦37日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019
12月20日金曜日 体重77.0 kg 体脂肪率20.1% さすがに昨日はお腹がすいたまま寝た感じがあったのでちょっと少なめの体重になりましたね 筋トレは少しだけ つま先立ち30階スクワット30回 少し早めの...