編集者みしぇるさん

本気でダイエットしてみる60日間!

ゆるすぎるダイエット?60日レコーディングダイエットに挑戦!15日目

1月20日月曜日 体重76.9 kg 体脂肪率19.7% 朝からローストビーフます寿司 キャベツの味噌汁 お昼はプロテインなどパンを食べたよだ 夜はあまりお腹が空いふていなかったのでプロテインだけで済みました...
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地道なダイエット。60日レコーディングダイエットに挑戦!16日目

1月21日火曜日 体重 76.4キログラム 率体脂肪 19.4% 朝は食パン2マイ食べました お昼を食べずに帰宅20時 体重75.8 kg 体脂肪率18.7% 食べないと軽いですねさすがにお腹が空きました ...
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ますのすし?60日レコーディングダイエットに挑戦!14日目

1月19日日曜日 朝からシチューを沢山食べました キャベツと玉ねぎの種中ですが やはりお腹にたまります お昼過ぎ夕方前につけ麺を食べてしまいました 重いですね 夜は ます寿司 とキャベツと玉...
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ぎりぎりのレコーディング。。。60日レコーディングダイエットに挑戦!12 – 13日目

1月17日金曜日 体重76.3 kg 体脂肪率18.3% 昨日歩いたのがよかったのですかね 腕立て伏せ20回 全然筋トレしていないのでちょっとずつ復活していきたいところです 体重77.0 kg 体脂肪率19....
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2万歩歩くと良い感じ?美味しいものをたくさん食べても大丈夫!?60日レコーディングダイエットに挑戦!11日目

1月16日木曜日 体重76.4 kg 体脂肪率18.4% 昨日寝る前も白菜のスープを食べてしまってお腹はまだ重いのですが体重はなかなかですね お昼にハンバーグ 夕方にケーキ 夜はお餅ひ...
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お菓子は危険信号・・・ストレス警報。60日レコーディングダイエットに挑戦!10日目

1月15日水曜日 体重76.9 kg 体脂肪率19.8% 昨日とほぼ変わらずという感じですね 朝はハムエッグパンです 夕方にたけのこの里と約400 km カロリー アーモンドチョコ10個ぐらい食べてしまいまし...
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運動不足。60日レコーディングダイエットに挑戦 9日目

1月14日火曜日 体重76.8 kg 体脂肪率19.7% ちょっと昨日変な食べ方を知ってしまったので気をつけたいところです あとメモをするのも少し疎かになりそうな雰囲気があるので最低体重だけはちゃんと記録していきたいと思...
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すぐに太る!!!60日レコーディングダイエットに挑戦 8日目

減らすのは難しい!!!増やすのは簡単・・・なぜか? 1月13日月曜日 体重77.1 kg 体脂肪率19.8% 重いですね 朝はお茶漬けを一杯 チーズ明太子の食パンを1枚 プロテイン300ミリリットル牛乳...
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カレーはご飯が進む君・・・60日レコーディングダイエットに挑戦 7日目

1月12日日曜日 体重76.7 kg 体脂肪率18.8% まだかなりお腹は重い気がしています。 しかし今日もカレーを食べます 夕方2時間ほど自転車に乗りましたが かなり疲れたのですが 帰宅後すぐ...
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痩せている!!!?60日レコーディングダイエットに挑戦 6日目

1月11日土曜日 体重75.1 kg 体脂肪率18.3% 昨日の夜ほとんど何も食べてなかったので体重は減りましたまあ始めてからの最低体重ですね 久しぶりに今日はご飯を炊いて餃子を食べました卵かけご飯と明太子と餃子です ...
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