編集者みしぇるさん

本気でダイエットしてみる60日間!

お刺身!からあげ!60日レコーディングダイエットに挑戦 4日目

1月9日木曜日 体重76.9 kg 体脂肪率19.3% 朝は食パンを1枚 昼もお腹が空きましたが りんご 豆腐 お餅を一つ食べました りんご焼いてみました。薄く切ってクレープに入れたら美味...
本気でダイエットしてみる60日間!

肉!タンパク質!60日レコーディングダイエットに挑戦 3日目

1月8日水曜日 体重77.3 kg 体脂肪率19.3% 朝はお餅を一つ食べました 白菜の漬物を食べました ケーキを食べてシュークリームを食べて プロテインを飲んで 久しぶりと言うか今年初めてのス...
本気でダイエットしてみる60日間!

お正月を越えて!60日レコーディングダイエットに挑戦 2日目

1月7日火曜日 体重76.9 kg 体脂肪率19.3% 夜はあまり食べなかったのでまあ軽いですね もっと体脂肪率を減らしていきたいところです 朝はお餅二つぶん 肉と野菜を食べるのが難しいですが頑張って...
本気でダイエットしてみる60日間!

本気でダイエット第二弾!60日レコーディングダイエットに挑戦!

令和2年1月6日月曜日 19時45分 体重78.1 kg 体脂肪率21.3% 直前にお菓子と揚げ物イカフライトアジのフライを食べてコーヒーを飲んだあとですが割と体重は増えていないですね 正月太りと言うか正月に戻した...
本気でダイエットしてみる30日間!2019.11 -

46日目 本気でダイエットしてみる30日間!

12月29日日曜日 体重77.8 kg 体脂肪率19.8% 昨日の夜に比べてちょっとだけ戻しましたでもやっぱり少し体重が重いと嬉しくはないですね 重いといってもおなかの中に明らかに重さがあるのでそこまで気にする必要はない...
本気でダイエットしてみる30日間!2019.11 -

一期最終日!結果はいかに!?47日目本気でダイエットしてみる30日間!

12月30日月曜日 体重76.7 kg 体脂肪率19.5% 夜豚丼をたくさん食べたのですが肉と玉ねぎはたくさんですがご飯少なめにしたのがよかったのかもしれません 体重は少し戻しました。 ということで、30日ダイエッ...
本気でダイエットしてみる30日間!2019.11 -

ちょっと痩せると緩むベルト!!!安定感が欲しい!!!ダイエット延長戦45日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

緩むベルトというのは・・・食べてしまうと言う意味で。。。 12月28日土曜日 体重76.9 kg 体脂肪率19.4% ご飯ともやしで少し戻している感じでしょうか? 運動も少ないので頑張りたいところです 朝はハ...
本気でダイエットしてみる30日間!2019.11 -

炭水化物大盛り!!!レコーディングが大切・・・ダイエット延長戦44日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

12月27日金曜日 体重76.1 kg 体脂肪率19.1% とりあえず昨日と変わってないですね ご飯の量で君はお腹にたまらないものしか食べてないので増える要素は少ないですね しかし重さ短期的な重さは変わらないですが...
本気でダイエットしてみる30日間!2019.11 -

好循環!?クレープ!チーズケーキ!?これがダイエット!?ダイエット延長戦43日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

12月26日木曜日 体重76.1 kg 体脂肪率19.3% ちょっと夜お腹が痛くなってトイレに行ったので体重は減っていました 今日は朝はオレンジジュースを飲んだだけでした お昼は中華料理を食べました黒酢の酢豚です ...
本気でダイエットしてみる30日間!2019.11 -

生本マグロ!ヒレステーキ!やっぱり自炊だなー!ダイエット延長戦42日目 本気でダイエットしてみる30日間 2019

12月25日水曜日 体重76.7 kg 体脂肪率19.8% ちょっと体が少なくなっているので筋トレしたいですね 自転車にも乗っていないしかなり運動が少ないです キャベツとプロテインのおかげでちょっと減ったのかなあと...
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